Már 8150 recept az oldalunkon

Kezdőoldal  //  Receptek  //  Desszertek, édes és sós aprósütemények, sörkorcsolyák  //  Rozmaringos-köményes rúd recept
Kifőztük Gasztromagazin
Rozmaringos-köményes rúd recept

Hozzávalók

  • Hozzávalók 20 dkg-hoz
  • 7,5 dkg Szafi Reform csökkentett szénhidráttartalmú kenyér- és péksütemény lisztkeverék
  • 7,5 dkg darált mandula
  • 10 cm friss rozmaringág
  • 1 kávéskanál Himalája só
  • 1 késhegynyi őrölt kömény
  • 1 késhegynyi Szafi Reform fokhagyma-granulátum
  • 1,5 dkg reszelt parmezán
  • 2,5 dkg Szafi Reform szilárd kókuszzsír
  • 2 M-es tojás
  • 2 evőkanál víz
  • továbbá:
  • cukormentes ketchup
  • egész köménymag

Elkészítés

  1. Rozmaringos-köményes rúd recept

    A lisztet, a mandulát, a rozmaring finomra vágott leveleit és a fűszereket alaposan elvegyítjük. Villával hozzádolgozzuk a sajtot és a kókuszzsírt. A tojást elkeverjük a vízzel, a tésztához tesszük, és az egészet összegyúrjuk. Néhány percig pihentetjük, majd 25×30 cm-es téglalappá nyújtjuk. Megkenjük kevés ketchup és néhány csepp víz keverékével, megszórjuk köménnyel, és enyhén sózzuk. Rövidebb rudakra vágjuk, lapátkanállal sütőpapíros tepsire emeljük mindet, kissé széthúzzuk. 180 fokra melegített sütőben, alsó-felső fokozaton nagyjából 15 percet sütjük. Kihűtjük, és lezárt dobozban tároljuk.

    Tipp: 100 g sütemény 22 g szénhidrátot tartalmaz.

    http://katakonyha.blogspot.com

    KataKonyha további receptjeiért katt IDE.

     A Szafi Fitt termékekről további információért katt IDE.

     

__________________

__________________

 



Partnereink

Kifőztük magazinok

Regisztráció

*
*
*
*
*
*

A (*) jelölt adatokat kötelező megadni!