Már 7384 recept az oldalunkon

Kifőztük Gasztromagazin

Nyers szilvapuding

2014. szeptember 19.
Nyers szilvapuding

Hozzávalók

  • 1/2 kg szilva
  • 2 evőkanál méz
  • 1-2 evőkanál víz
  • 1 teáskanál fahéj
  • 2 evőkanál chia-mag

Elkészítés

  1. A chia-mag Omega 3 zsírsavak, antioxidánsok, fehérjék, élelmi rostok, vitaminok és ásványi anyagok természetes forrása. Azontúl, hogy rendkívül értékes élettani hatással rendelkezik, a pépes nyers ételekből csodálatos pudingot varázsol. Nyers zselésítő, bioboltokban kapható.

    Kimagozzuk a szilvát, és összeturmixoljuk a mézzel és a fahéjjal. Ha nagyon sűrű volna, 1-2 evőkanál vizet teszünk hozzá. Tálba öntjük, hozzákeverjük a chia-magot, és hűtőszekrénybe tesszük. A picike magok 1 óra alatt megszívják magukat a gyümölcsben lévő nedvességgel, felpuhulnak, és nagyon finom, tápláló étel válik belőlük. A szilva rostjai segítik az emésztést, az élő puding feltölt energiával. A mézzel, fahéjjal ízesített, turmixolt szilva chia-mag nélkül is egészséges és ízletes csemege.

    http://gittarawfood.blogspot.com

     

     

     

     

__________________

__________________

 



Partnereink

Kifőztük magazinok

Ki van online

Oldalainkat 81 vendég és 0 tag böngészi

Regisztráció

*
*
*
*
*
*

A (*) jelölt adatokat kötelező megadni!